#5 - Et si tu allais te défouler un peu?

L’hiver approche avec  noël, les partiels, son lot de joies ou de défaites. L’hiver approche et on commence a avoir des doutes, sur soi, sur ce qui nous entoure, le froid nous fatigue et l’on essai de trouver une éclairci qui pourrait nous faire tenir durant la journée. Je ne suis pas forcément un exemple à suivre, ni un modèle de connaissances, comme vous j’en apprends tous les jours (et oui) mais cela ne va pas m’empêcher pour autant de vous donner quelques petits conseils pour se préparer à cette période estival. 

Courir oui, mais dans la bonne direction c’est mieux

Durant l’hiver, il est tout a fait normal de manger un peu plus qu’en été, le corps est soumis a rude épreuve et il a besoin d’un apport énergique pour tenir en journée. Seulement voilà « faire des réserves » ne veux pas dire que tu ne peux pas continuer à faire du sport et à prendre soin de toi. Sur Nancy, les salles de sport ne manquent et en se renseignant bien on peux en trouver à des tarifs plutôt avantageux notamment à Fitness Park ou encore chez Energymax. Si tu as une envi soudaine de faire  un régime, commence par faire du sport  au lieu de te forcer à manger du tofu (Non mais c’est vrai). Par ailleurs, ce sport te permettra également de te vider l’esprit après une journée de taff par exemple ou  pendant une période moins clair où tu ne cesses de ruminer dans ton coin pour une histoire de cœur, de cul ou de cons. Cours pour toi, pour ton salut, pas pour les autres ni après eux.

ENERGYMAX                                                                                                    FITNESS PARK

33 rue de Laxou                                                                                              52 boulevard LOBAU

54000 NANCY                                                                                                   54000 NANCY

Tout le monde le sait mais personne ne le fais

Etre gentil c’est bon pour la santé. Dans un article publié sur LePoint.fr, Sophie BARTCZAK nous explique qu’avoir du cœur nous aide à nous sentir plus épanoui, moins stressé et plus serein avec soi même. Etre sympas, rendre un service ne veux pas dire qu’il faut attendre quelque chose en retour ni qu’a la première main que tu vas tendre, tu vas forcément la perdre. Voir les choses plus positivement et donc voir le verre à moitié plein rend les choses beaucoup plus claires et faciles que l’opposé. Bien sur sans vouloir jouer sur la rancune n’allait pas de nouveau filer un coup de main à celui qui vous a planté un poignard qui porte encore des points de sutures. Gentil mais pas débile merci.

Article LePoint.fr

http://www.lepoint.fr/societe/etre-gentil-c-est-bon-pour-la-sante-13-11-2013-1756558_23.php

Un réel besoin

On dit souvent que les vacances d’été nous aident à nous ressourcer, quitter Nancy pendant  quelques jours nous fait énormément de bien. Alors qu’en hiver les destinations sont limitées. Mais pas les moyens selon moi. Que l’on soit dans une période grise ou bizarre, il existe des tas de moyens pour se retrouver et s’évader. Quelque chose de simple, comme la musique ou les bouquins. Les gens se disent « Oui mais c’est le cas pour tout le monde » , pourtant dans ce « tout le monde » combien ont trouvé un album ou un livre qui puissent les aider à voir les choses différemment et plus positivement ? Bien sur qu’une musique peut changer notre humeur, d’une humeur joyeuse en triste mais si on se forçait a faire le contraire ? Ecouter des chansons beaucoup plus réalistes avec des paroles profondes qui puissent une bonne fois pour toutes chasser les idées d’échecs qui nous dévorent un peu chaque jour ? Libre à vous de rester le cul par terre ou de galérer un peu pour ensuite briller un long terme.

Play-List pour cette article :

Disiz Album Extra-Lucide

Fauve 1^er EP BLIZZARD

Avici – Hey Brother

Ellie Goulding – Burn

Eminem – Survival

Eminem – Berzerk

Lorde – Royals

Imagine Dragons – Radioactive

Miley Cyrus – We Can’t Stop

Stromae – Sommeil

Stéphane C. GUSSBY